Dovleac
Conține o cantitate mare de vitamina C antioxidantă, care este crucială pentru menținerea tinereții.
Ouă de pui
Conțin colină, care este implicată în echilibrul hormonal + crește fertilitatea. Așa că o luptă pentru micul dejun este întotdeauna o idee bună.
Iaurt grecesc
Este o sursă de calciu, probiotice și vitamina D+ favorizează suplimentar fertilitatea.
Avocado
Acestea sunt în primul rând grăsimi sănătoase, dar și o sursă de acid folic, vitamine B, magneziu și vitamina E, care este deosebit de importantă pentru hormonii feminini.
Spanac
Conține fier, vitamina E și acid folic.